飲んでも飲んでも喉が渇く。。

どーもです。

また随分とあいてしまい反省気味です。

なかなか忙しくねー、、。

とまぁ現在ですね、私ダイエット中なのです。

かれこれ約3週間前からスタートしておるのですが、最初の頃に起きた出来事で

びっくりした事があったので書いておきます。

ダイエットには水を沢山飲んだ方が良いなんて言いますよね。。

で、私水を一日3リットル飲む事に決めてスタートしました。

1日目、、

問題なく3リットルこなし、糖質制限をした食事に。

2日目

なんだか体調が優れないものの、糖質OFFの高たんぱく質な食事してるからかな？

と気にせず3リットルの水を飲む。

3日目

相変わらず体調が悪く便秘になる。

とここでおかしな事に気が付きます。

3リットルも飲んでいるのに、飲んでも飲んでも喉が渇くような感覚に襲われます。

それに気が付いた瞬間は、これなら3リットル楽勝！やったぜ！

なんて思ったのですが、、、

くしゃみや鼻水、偏頭痛が強くなり、これはおかしい！！！

とやっと思いました。

そこで、飲んでも渇く

と検索したところ、

水も飲みすぎると中毒になる。

という事が分かりました！！

上記体調不良のまんまの症状のようでこれだ！！

と思い、すぐに水を飲むのをストップしました。

すると徐々に体調が回復し、翌日にはいつも通りの体調に戻りました。

私、自宅で出来るライザップ！という本を購入し、それに書いていた3リットルを

目標にしました。

ちょっと！ライザップさん、、、。

きっと個人差があるのだと思いますが、注意事項で書いて欲しかったな。。。
（書いていたらすいません）

しかし水はいくらでも飲んでいいと勝手に思い込んでいたので本当にびっくりしました！

皆様もお水の飲みすぎに注意しましょう！！





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