ゴールデンタイムに寝る。

どーもです。

この数か月程、僕の睡眠サイクルは、

21~22時に就寝

2時半～3時半起床。

くらいのパターンが多いのですが、

とても良い感じです。

二年程前は

1～3時に就寝

7～8時起床

という生活していました。

それが、犬を飼い始めた事がきっかけになり、
（ゲージをカリカリして起こす。）

11～12時就寝

4～5時起床

という生活になりました。

起きたらそのまま仕事に出かけるので

朝の時間が長くなり、その分帰宅時間が早くなりました。

効率も上がるし、家族との時間は増えるし良い感じです。

そして、娘が誕生し。

最近では最初に述べたサイクルになってます。

実際どうかは分かりませんが、

更に二時間早くなったことで、

お肌の調子が良い気がします。ｗｗ（本当）

早寝早起き最高です！！

ただ。。。。

飲み会とか入るととっても眠いです。ｗｗ

ではまた。。